Preis inkl. 2,99 € Versand 

Dein Tagebuch zum Ausfüllen für mehr Selbstfürsorge und Dankbarkeit! Entdecke einen entspannten Alltag mit mehr Achtsamkeit, Selbstreflexion und Fokus. 

Ob als Dankbarkeitstagebuch, Planer, Mindfulness Journal oder als Teil deiner persönlichen Morgen- oder Abendroutine – dieses Journal hilft dir dabei, gelassener zu werden, deine Gedanken zu sortieren und deine Ziele leichter zu erreichen.

• Maße: Din A5 Format
• Hardcover
• 194 Seiten zum Planen und Reflektieren
• inkl. Lesezeichen
• Zum Ausfüllen, feste Seiten, kein Durchdrücken
• Immer wieder wechselnde Fragen
• Alle Zwei Wochen eine Zwischenreflexion
• Nutzbar für 3/6 Monate (tägliche Nutzung/ Nutzung alle zwei Tage)
• Impulse für mehr Selbstfürsorge und Motivation
• Innenteil: Recyclingpapier
• Klimaneutraler DruckWenig Aufwand - Große Wirkung

Planen
Hab alles im Blick. Notiere und kategorisiere deine To-Dos, damit du fokussiert bleibst.

Reflektieren
Sorge für Klarheit, indem du dir jeden Tag und mit Zwischenreflexionen deine Gefühle, Bedürfnisse und Ziele genauer anschaust.

Motivieren
Mit den richtigen Impulsen und positiver Selbstbestärkung sorgst du für ein gesundes Erreichen deiner Ziele und Wünsche.

Wachsen
Du trainierst unterbewusst deine Selbstbewusstsein und Achtsamkeit, wodurch du erfolgreicher und dankbarer wirst.

Wieso mehr Achtsamkeit?

Wir leben heute unzufrieden, unter Druck und voller Sorgen. Bei einem achtsamen Lebensstil geht es darum, die Gegenwart und den aktuellen Moment bewusst wahrzunehmen und zu erleben. Dazu gehört nicht nur auf die eigene Umwelt und die dazugehörigen Menschen zu achten, sondern die Aufmerksamkeit auch auf die eigenen Gefühle, Wünsche und körperlichen Signale zu richten. Wertfrei beobachten,

Situationen zu akzeptieren und seine Stärken sowie Schwächen zu kennen gehören ebenfalls dazu.

Achtsamkeit lässt sich ganz einfach mental trainieren und hat nur positive und Effekte für dich.

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